Причины пристрастия к определенной еде

Оцените материал
(1 + )
Пристрастие к определенным продуктам – это своего рода сигнал: организм дает знать, что ему чего-то не хватает.
 
О чем сигнализируют наиболее распространенные пищевые пристрастия и как на них реагировать?
 
 
Чего хочется Чего не хватает
Содержится в продуктах
шоколада  магния

нежареные семечки и орехи,

фрукты, стручковые и бобовые

хлеба  азота
рыба, мясо, орехи, бобы
грызть лед  железа

мясо, рыба, птица, морская капуста, зелень, черешня

 сладкого  углерода свежие фрукты
 жирной пищи
кальция
брокколи, стручковые и бобовые, сыр, кунжут
 кофе или чаю
 серы клюква, хрен, белокочанная капуста, брокколи
 напиться и накуриться
белка

 красное мясо, птица, морепродукты,

молочные продукты, орехи

пережаренной еды
 углеводов свежие фрукты
газированных напитков  кальция  брокколи, стручковые и бобовые, сыр, кунжут
солененького хлоридов
некипяченое козье молоко, рыба,
нерафинированная морская соль
кисленького  магния

нежареные семечки и орехи,

фрукты, стручковые и бобовые  
жидкой пищи  воды
8-10 стаканов воды в день с добавлением сока лимона
твердой пищи  воды
8-10 стаканов воды в день с добавлением сока лимона
(организм настолько обезвожен, что не ощущает жажду)
холодных напитков марганца грецкие орехи, миндаль, голубика
Хочется много есть  триптофана

сыр, печень, ягнятина, изюм,

сладкий картофель, шпинат

тирозина фрукты и овощи
Аппетит совсем пропал витамина B1  орехи, семечки, бобовые, печень
витамина B2

говядина, курица, индейка, свинина,

семечки, бобовые и стручковые

Хочется курить кремния

орехи и семечки

(избегайте рафинированные крахмалистые продукты)

тирозина фрукты и овощи  
  
 
  
  
Другие материалы в этой категории: « Раздельное питание Правильный режим питания »

Оставить комментарий: