Где взять силы и энергию?

Оцените материал
(7 голосов)
Gde vzyat sily 01Для достижения любой цели нужно достаточно энергии.
Когда человек устал, у него нет сил желать чего-то, не то, чтобы добиваться желаемого.
     
Человеческие ресурсы не бесконечны, и важно правильно их использовать!
      
1.Основная причина нехватки энергии - это зашлакованность организма.
 
Постоянное и чрезмерное употребление вредных продуктов не проходит даром. Организм начинает засоряться и накапливать жиры и шлаки. В результате существенно снижается энергетика, появляется плохое настроение и даже возникают болезни.
 
Почему внешнюю гигиену соблюдать принято, а внутреннюю - нет? Лишь от того, что грязь видна только снаружи?.. Стоит ли еда, к которой вы привыкли, вашего здоровья, энергии, жизни?
Вадим Зеланд.
    
Если Вы хотите найти в себе силы, чтобы изменить свою жизнь, начните с внутренней очистки организма и правильного питания. Поверьте: силы придут сами собой. Главное - очистить организм от шлаков.
 
2. Вторая основная причина чувства безысходности - это постоянное откладывание намеченных дел.
 
Чем дольше Вы откладываете что-то на потом, тем больше энергии у Вас это забирает. И даже если Вы об этом постоянно не думаете, "отложенное на потом" высасывает из Вас все соки.
 
Составьте список дел, которые Вы постоянно откладываете, и сделайте их. Не нужно настраиваться, ждать подходящего момента. Как "аппетит приходит во время еды", так и настрой придет во время работы. Просто выполните все согласно списка, вычеркивая одно дело за другим.
   
Если Вы не готовы чем-то заниматься, будьте честны с собой. Примите этот факт, выдохните и живите дальше легко и радостно. Не занимайтесь самобичеванием!
    
3. Избегайте негативных эмоций, обсуждений, критики, слухов – все это только впустую тратит Вашу энергию.
    
4. Делайте то, что приносит радость, пользу и заставляет Вас жить, не смотря ни на что. Позволяйте маленькие радости.
  
Старайтесь исполнять свои желания, даже самые незназначительные, ибо исполненное желание повышает настроение и дает дополнительную энергию, ощущение радости жизни. Самоограничение и излишний аскетизм снижают энергетику, понижают тонус, ослабляют имунную систему.
Игорь Вагин.
  
5. Всегда можно сказать прошлому «ну и что» и двигаться дальше.
     
6. У каждого в жизни бывают взлеты и падения. Это нормально, что иногда Вы живете на подъеме, а порой наступает кризис, преодолев который, Вы поднимаетесь на ступеньку выше.
  
7. Будьте с теми, кто Вас любит, и кого любите Вы. Ищите общества людей, с которыми Вам легко и весело, а Ваша самооценка поднимается на глазах.
     
8. Планируйте свою жизнь, научитесь ставить большие цели. Дайте своему мозгу конкретную, а не общую задачу, и он начнет генерировать для Вас пути ее достижения. Решения сами придут к Вам, главное иметь смелость задать направление.
    
9. Планируйте каждый свой день, не важно, рабочий или выходной. Планирование помогает грамотно использовать время, найти баланс между работой и отдыхом. Если Вы научитесь действовать по плану, Вы сможете быстро настраиваться на активные действия. (cм. статью тайм-менеджмент)
           
10. Дышите свежим воздухом, бывайте на солнце, на природе – это придает силы и энергию.
   
11. Занимайтесь спортом.
 
Физическая активность очень эффективно помогает снять стресс: проходят все зажимы, тело расслабляется, восстанавливается гормональный баланс, уходит беспокойство и раздражительность, сразу поднимается настроение.
    
12. Заботьтесь о себе, ухаживайте за своим телом: высыпайтесь, ходите в сауну, на массаж, красиво одевайтесь…
    
13. Смените обстановку. Если Вы устали от рутины и Вам все надоело, отправляйтесь в путешествие. Два дня, проведенные в необычном месте, помогут Вам больше, чем два месяца отдыха дома. Яркие впечатления и новые знакомства быстро встряхнут Вас и восставновят Ваши силы.
     
Gde vzyat sily 0214. Постоянно осваивайте что-то новое. Заведите себе хобби с преодолением препятствий: выучить иностранный язык, заняться фитнесом, танцами… Ничто не поднимает так настроение, как удовлетворение от полученного результата.
    
Если Вы не можете на что-то решиться, просто спросите себя: «Поможет ли это сделать Вашу жизнь лучше? Подниметесь ли Вы на ступеньку выше?» Если да, то действуйте смело, преодолевая любые препятствия!
   
   
    

Оставить комментарий: